Quake super pompa, wf ciut mniejsza, ale za to lepsze pobudzenie po wf, kwestia czego potrzebujesz ;) wf ma beta alaninę, jak ktoś nie lubi mrowienia, to lepiej quake'a wziąć;P
[...] zdanie, ale ja mam inne poprostu. sprobuje kiedys zwykle l-karnityny chlopaki mowili ze po tym tez sie fajnie aeroby robi takze sprobuje napewno. OD siebie moge polecic beta-alanine, stosuje miesiac 5g ed i od 3 tygodnia roznica jest znaczaca. Wytrzymalosc mocno do gory. Polecam Z BCAA najtaniej teraz wychodzi UNS BCAA 8-1-1 albo suplopharm [...]
Jeszcze zamówiłem: ActivLab BETA-ALANINE oraz Witaminy: OLIMP VIT-MIN Multiple Sport x2, HEPAPLUS x2 (do czwartku powinno być, więc na pewno wstawię jak przyjdzie). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/006136e2855f4df494b6e481828e34a9.gif
W końcu przyszedł kurier.Dodam tylko że to na wakacje pod sw. -SFD PURE BCAA ORANGE (500 g) -SFD PURE BCAA CHERRY (250 g) -BCAA Extreme-pure (120 kap.)(połowa została) -SFD WPC Protein ECONO v2 STRAWBERRY-BANANA (750g) -SFD WPC Protein ECONO v2 VANILLA (750g) -SFD PURE BETA ALANINE (250g) -MAN-SCORCH REVEAL THE STEEL (168 kap.)(połowa została) [...]
[...] bcaa xtra drinka activlab -4x master drink activlab -multipack 120tabs trec -high kick 420g iron horse(przedtreningówka) -wpc protein econo v2 brzoskwinia 500g sfd -2x pure beta alanine 200tabs sfd -pure bcaa lemon 500g sfd -ngine mojito za 0,1zł i tak nie piję bo za dużo cukru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1af46e71205448d5b351c3f171ffe915.jpg @edit po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z wyborem. Doczytałem że lepszy jest jabłczan bo mniej wody ciągnie. Jeśli się myle poprawcie mnie :D. Jaką krete mi polecicie? Budżet, umiarkowany :D Potrzebuję również kupić witaminy, beta alaninę (słyszałem że w połączeniu z kretą daje dobre efekty) jakieś białko bo mi się skończyło. No i to by było na tyle, jakie produkty mi proponujecie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak powinno się dawkować Creatine Beta Alanine od Activlab ? Na ulotce pisze że 10 gram przed treningiem, co wychodzi mi 30 gram na tydzień. Spotkałem się z opiniami że to zdecydowanie za mało, jak uważacie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy Creatine + Beta Alanine z Acitvlabu 300g brać tylko w dni treningowe (10g przed treningiem jak jest podane w "dawkowaniu") czy w DNT też trzeba brać by działało to jak należy?
crea shota do tego dodaję aktualnie jak przed treningiem piję. Myślę, że jak zacznę sypać do tego beta alaninę solo zamiast crea shota to będzie jeszcze większa miazga :-))
Dobry dzień Stożek, ja obecnie testuję samą beta-alanine activlabu i na razie prócz tego cholernego swędzenia odczówam raczej pozytywny wpływ na wytrzymałość Kreatyna jak kreatyna - może być.
również gratuluję! tak btw...robie sobie przerwę w treningach siłowych do nowego roku. czy mogę na ten czas odstawić beta alaninę czy powinienem cały czas nasycac organizm? biore ok 3 tygodni dopiero.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamierzam kupić: bcaa kompleks witamin (tam jest D, kompleks B, A, C itd) ZMA (wapń, magnez, cynk, b6) żelazo (zastanawiam się) białko creatine + beta alanine a na o3 mnie niestety nie stać, ale rybki będę szamał te co o3 zawierają 8-)